3 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Perlu Anda Hindari

Kita semua tentu sepakat kalau hidup baru akan terasa indah jika kita menjalaninya dengan tubuh yang sehat. Seindah apapun kehidupan ini, jika tubuh kita senantiasa dalam kondisi kurang sehat atau sakit, tentu kita tidak bisa menikmatinya.

Semua ini menunjukkan kepada kita bahwa menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Selain itu, dengan tubuh yang sehat kita bisa beraktivitas dengan maksimal.

Perlu diketahui bahwa ada beragam faktor penyebab tubuh tidak sehat, diantaranya adalah gaya hidup sehat yang dijalani. Karenanya, jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat, sebaiknya anda menghindari gaya hidup yang tidak sehat yang akan saya sebutkan di bawah ini:

1.Merokok

Rokok adalah sumber penyakit.  Hal ini diakui oleh semua kalangan ahli medis. Di dalam sebuah batang rokok terkandung beragam bahan-bahan kimia berbahaya yang bersifat racun, bahkan sebagiannya bisa memicu penyakit jantung, kanker, stroke, serta penyakit berat lainnya. Tikda heran jika sekitar 20% kematian yang terjadi dalam kasus penyakit jantung erat kaitannya dengan kebiasaan merokok.

2.Minum alkohol

Selain  rokok, alkohol juga terbukti menyebabkan kekebalan tubuh melemah, akibatnya tubuh menjadi rentan oleh serangan beragam jenis penyakit. Karenanya, jika Anda ingin tubuh Anda senantiasa dalam keadaan sehat, mau tidak mau Anda harus meninggalkan kebiasaan meminum alkohol.

3.Sering begadang

Terlalu sering begadang akan membahayakan tubuh. Hal tersebut disebabkan karena keseringan begadang akan mengakibatkan tingkat kekebalan tubuh berkurang, sehingga tubuh menjadi rentan terkena berbagai jenis penyakit  seperti osteoporosis (tulang keropos), penyakit hipertensi, penyakit jantung, dan beragam penyakit lainnya.  

Selain penyakit-penyakit di atas, perlu diketahui bahwa begadang juga bisa memicu penyakit kanker hati. Sebab, di malam hari tubuh kita melakukan pengeluaran toxin (racun)  dari dalam tubuh. Proses pembuangan toxin ini hanya bisa berlangsung ketika tubuh kita betul-betul dalam keadaan rileks yaitu ketika kita dalam keadaan tertidur lelap (berkisar jam 11-12 malam). Organ yang berfungsi menetralisir toxin tersebut adalah organ hati. Ketika begadang, organ hati tersebut tidak bisa bekerja dengan semestinya. Kondisi ini lambat laun akan memicu munculnya penyakit kanker hati.

Demikianlah penjelasan singkat tentang 3 gaya hidup tidak sehat yang perlu Anda hindari. Tentunya masih banyak lagi gaya hidup tidak sehat yang tidak sempat saya sebutkan pada artikel kali ini, insya Allah akan saya bahas pada artikel-artikel kesehatan selanjutnya. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *